در دوران شیردهی، به علت تغییرات هورمونی، خستگی و عوامل روان شناختی (و غالباً ترکیبی از آنها) ممکن است زنان با مشکلاتی در زندگی جنسی خود مواجه شوند. اغلب این مشکلات موقتی بوده و به خوبی قابل مدیریت هستند.
عمده این دغدغه ها عبارتند از:
خشکی واژن و عدم ترشحات کافی که می تواند ناشی از کمبود استروژن در این دوران باشد و باعث احساس ناراحتی یا حتی درد به هنگام نزدیکی شود؛
کاهش در میل جنسی که به علت افزایش هورمون پرولاکتین و کاهش تستوسترون و استروژن ممکن است بروز کند. البته به هم خوردن نظم خواب و استراحت و در نتیجه احساس خستگی، اضطراب و مسئولیت های نگهداری از شیرخوار نیز می تواند بر این موضوع تاثیرگذار باشد؛
احساس سنگینی و درد در پستان ها و یا حتی زخم و شقاق در نوک پستان که لمس آنها را دردناک یا ناخوشایند می کند؛
برای کاهش مشکلات جنسی در دوران شیردهی، چه می توان کرد؟
با گذشت زمان و کمتر شدن وابستگی شیرخوار به شیر مادر، وضعیت هورمونی مجدداً متعادل خواهد شد و میل جنسی و ترشحات واژینال بهتر می شود. بنابراین کافی است که مقداری صبور باشید.
در مورد آنچه احساس می کنید و انتظار دارید با همسرتان صمیمانه صحبت کنید.
می توانید به سادگی از لغزنده کننده های محلول در آب موجود در داروخانه ها (ژل های لوبریکانت) برای رفع خشکی واژن استفاده نمایید.
فراموش نکنید که رابطه جنسی تنها در انجام نزدیکی خلاصه نمی شود. به سایر تعاملات جنسی از جمله معاشقه و نوازش توجه بیشتری داشته باشید.
اگرچه گاه بسیار سخت است، ولی برای استراحت و خواب کافی برنامه ریزی کنید. در این خصوص کمک خواستن از همسر یا نزدیکان برای مشارکت در امور منزل و فرزندپروری اجتناب ناپذیر است.
حتماٌ از یک روش مطمئن پیشگیری از بارداری استفاده کنید حتی اگر چرخه های قاعدگی هنوز شروع یا منظم نشده است؛ چرا که کماکان احتمال بارداری مجدد وجود دارد.
اگر مشکلات برطرف نشد، حتماً با پزشکتان مشورت کنید؛ چون ممکن است برای شرایط خاص شما راهکارهایی وجود داشته باشد.
(دکتر آذین)