ایرانم   جوان    بمان   

✔️سوی منوپوز
✔️سیتالوپرام
✔️ سوروکسانت
✔️آسپرین
✔️ملاتونین 3mg
✔️استئوکلتکس
✔️ویتامین D برای پیشگیری از تحلیل رفتن استخوان‌ها
✔️منیزیوم برای پیشگیری از گرفتگی عضلات، بهبود خواب و تعادل خلق و خو
✔️ویتامین B6 و B12 برای تسکین علائم روانی یائسگی و بهبود اختلالات خواب
✔️ویتامین K برای حفظ تراکم استخوان
✔️ویتامین C برای کاهش شدت گر گرفتگی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی (یائسگی ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد)
کلسیم برای حفظ تراکم و پیشگیری از پوکی استخوان
✔️امگا ۳ برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌‌های قلبی، پیشگیری از نوسانات خلقی و افسردگی و کاهش گر گرفتگی
✔️پروبیوتیک‌ها: پیشگیری از علائم گوارشی یائسگی و کمک به حفظ سلامت واژن به کمک باکتری‌های مفید در روده